Bánh Oreo bao nhiêu Calo? Ăn bánh Oreo có béo không?

Ngoài bánh quy, bánh bông lan thì bánh oreo được rất nhiều người yêu thích. Nhưng vẫn có rất nhiều người không ăn vì sợ ăn món bánh này béo và không biết bánh Oreo bao nhiêu calo. Để có câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi này, hãy cùng cafeazurhouston.com tìm hiểu nội dung được chia sẻ trong bài viết sau đây.

I. Bánh Oreo bao nhiêu Calo

Bánh oreo bao nhiêu calo? Về vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Mỗi chiếc bánh Oreo chứa khoảng 45 calo, 27 trong số đó là carbohydrate, 16,5 calo chất béo và 1,5 calo còn lại có nguồn gốc từ protein.

Trong một gói bánh Oreo có sáu chiếc bánh, nó khá cao, tương đương 270 calo, ngoài ra loại bánh này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo không bão hòa, chất béo không bão hòa đa, cholesterol, glucose, đường, chất xơ và natri nên có thể dùng bánh Oreo như một món ăn thay thế cho bữa ăn.

Bánh Oreo được rất nhiều người từ trẻ em đến người già yêu thích vì rất bổ dưỡng, tuy nhiên khi sử dụng loại bánh này bạn nên lưu ý ăn thật kỹ vì ăn nhiều có thể gây hại cho sức khỏe.

II. Ăn bánh Oreo có béo không?

Với lượng calo mà bánh oreo cung cấp cho cơ thể thì bạn đã có thể trả lời được câu hỏi “Ăn bánh Oreo có béo không”. Câu trả lời là không. Tuy nhiên, câu trả lời này chỉ đúng nếu bạn ăn bánh một cách hợp lý, vì vậy nếu bạn cần ăn bánh oreo một cách điều độ thì cũng đừng quá lo lắng về vấn đề béo lên nhé.

Ngược lại, ăn nhiều bánh Oreo cùng một lúc không khiến nó trở thành một món ăn tốt cho sức khỏe. Giờ đây, chúng không chỉ có thể khiến bạn béo lên mà thậm chí còn có thể khiến bạn béo phì.

Bên cạnh đó, bánh Oreo cũng rất giàu chất béo và đường, một chiếc bánh quy có chứa đến hai thìa cà phê đường. Lượng đường và chất béo này có thể gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe như tăng cân, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao cũng có mặt (như thể lượng đường không đủ) và có liên quan đến nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như tăng mức chất béo trung tính, hội chứng chuyển hóa và thậm chí là bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, Oreo còn chứa banirin có hương vị nhân tạo. Nó là một hương liệu tổng hợp có thể được sản xuất bằng cách sử dụng các sản phẩm phụ từ ngành công nghiệp hóa dầu và giấy vì chúng được chiết xuất từ bột gỗ.

*Lượng đường và chất béo này có thể gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe*

Ngoài ra, vào năm 2013, một nghiên cứu của Đại học Connecticut cho rằng Oreos có thể gây nghiện như cocaine. Tại đây, các giảng viên và sinh viên nghiên cứu tác động của chế độ ăn nhiều đường/nhiều chất béo đối với chuột thí nghiệm và phát hiện ra rằng một số loại thực phẩm, đặc biệt là bánh Oreos, kích thích hệ thần kinh trung ương.

Sự sảng khoái của não chuột tốt hơn cocaine hoặc morphin. Vậy nên điều đáng lo ngại ở đây là bánh Oreo gây nghiện, từ đó lượng bánh ngày càng nhiều, có nguy cơ bị béo phì nếu không kiềm được cơn thèm bánh.

Do đó, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên quản lý lượng Oreos để ăn một cách điều độ. Vì là một loại bánh nên ăn nhiều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Cụ thể, nếu bạn ăn nhiều bánh sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và bạn sẽ bị tăng cân.

Vì vậy, bạn chỉ cần ăn một gói bánh mỗi ngày (tương đương 6 cái). Đồng thời, hạn chế ăn bánh khi quá đói. Điều này có thể gây ra các vấn đề về ruột.

III. Các vị bánh Oreo ngon

Bánh Oreo là loại bánh quy nổi tiếng, thường có hai lớp bánh bông lan sô cô la với kem ngọt ở giữa. Oreo có nhiều loại khác nhau, bao gồm cả OreoFireworks. Dưa hấu vị Oreo; Những thông tin dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều trong việc lựa chọn loại bánh phù hợp với ý thích của bạn.

Oreo pháo hoa: Giữa hai chiếc bánh sô cô la là một lớp kem trắng mịn kết hợp với một hạt kẹo pop. Khi ăn loại bánh này, tôi có cảm giác tanh tách trong miệng như pháo hoa. Loại này từng rất hot đối với những tín đồ của oreo. Hãy thử món bánh này một lần để biết cảm giác giòn tan trong miệng.
Oreo dưa hấu: Trái cây được sử dụng để làm kem bánh, nhưng đó là một thứ rất phổ biến. Nhưng dưa hấu là một câu chuyện khác. Không lạ lắm nhưng chắc chắn bạn sẽ khó ăn được món kem vị dưa hấu của oreo vì hương vị khá lạ. Tuy nhiên, loại bánh này lại được rất nhiều người ưa thích bởi hương vị lạ khó tả.
Oreo vị bí ngô: Món này còn khó tin hơn cả kem vị dưa hấu. Bí ngô thường được sử dụng trong nấu ăn, nhưng bây giờ chúng cũng được sử dụng để làm bánh. Bánh này có ngon không? Mọi người hãy thử món Oreo quế nhồi bí đỏ nhé.
Oreo vị cá Thụy Điển: Mới nghe tên bánh thôi là bạn đã bắt đầu nghĩ nó hấp dẫn rồi đúng không? Nhân bánh này được ghép với một loại kẹo Thụy Điển (Swiss candy). Món kẹo này đã từng được giới trẻ yêu thích. Tuy nhiên, một số người làm bánh kẹo cho rằng, ăn chiếc bánh này giống như đang chơi một trò chơi nguy hiểm, vì vậy bạn nên cân nhắc trước khi ăn hương vị bánh Oreo này.
Chắc chắn, phần đóng băng ở giữa không liên quan gì đến hai chiếc bánh. Nhưng hãy chắc chắn rằng nó không bỏ sót một trong những loại thực phẩm “kỳ lạ” trong thế giới của bạn.

IV. Các cách ăn bánh oreo

1. Nhúng bánh quy oreo vào sữa

Có một túi bánh Oreo có ba khay ngăn. Mở túi và lấy cột oreo ở giữa khay ra. Đổ sữa có hương vị yêu thích của bạn vào giữa và dùng nĩa ngâm bánh oreo vào sữa. Nếu bánh oreo được đóng thành cây và không có khay, bạn có thể đổ sữa vào ly. Sau đó dùng nĩa để nhúng bánh quy Oreo vào, mùi sữa tươi thơm phức hòa cùng hương vị bánh Oreo đặc trưng sẽ làm tăng vị giác của bạn ngay tức thì. Hãy thử công thức này ngay bây giờ.

2. Thêm bơ đậu phộng

Tách hai nửa bánh quy Oreo và phết một lớp bơ đậu phộng lên trên một nửa bánh tráng men. Tiếp theo, cố định hai nửa bánh Oreo lại với nhau và vui chơi ngay thôi. Chắc chắn bạn sẽ không thể cưỡng lại được vị béo ngậy của món ăn này.

Cho bánh oreo vào bát, tán nhuyễn rồi cho vào bát nhỏ. Cho kem tươi vào tô và để trong tủ lạnh. Chờ 2-3 giờ và lấy cốc ra. Kem Oreo đã sẵn sàng. Ăn ngay và giữ mát! Làm bánh quy

4. Lám bánh 2 trong 1

Nếu trong nhà có bột làm bánh quy (bột làm bánh quy): Cắt bột bánh quy thành những khối vuông nhỏ và chèn bánh quy oreo vào giữa bánh sao cho bột bánh quy bao phủ hoàn toàn bánh Oreo. Tiếp theo, cho khối bột bánh quy Oreo vào lò nướng. Nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 20 phút bạn sẽ có ngay chiếc bánh quy 2 trong 1 thơm ngon như hình trên.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc bánh oreo bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có rất nhiều chất dinh dưỡng và có nguy cơ gây béo. Bạn cần kiểm soát lượng bánh Oreo để bánh không bị béo. Nếu bạn chỉ ăn thỉnh thoảng thì cũng đừng quá lo lắng nhé!